Una rueda de afrontamiento es una forma divertida de explorar nuevas herramientas para afrontar retos, situaciones o sentimientos. Rellena cada sección con una estrategia o herramienta diferente. Puedes añadir ideas como montar en bicicleta, escuchar música, probar una aplicación de mediación, bailar o soplar burbujas. Intenta considerar diferentes sentidos que te desafíen a hacer algo diferente.
Después de rellenar las secciones, corta el círculo. Pega un plato de papel y luego usa un segundo plato de papel y sujétalo con un sujetador en el centro de ambos platos.
Cuando te sientes estresado, gira la rueda y descubre una nueva forma de apoyar tus sentimientos.
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