7 formas comprobadas en que los pacientes pueden practicar la autodefensa
Estos 7 consejos pueden darle poder en la consulta del médico y aumentar su confianza mientras navega por su salud. Practica la autodefensa. Haz que se escuche tu voz.
Los pacientes suelen sentirse abrumados por la información que reciben en la consulta del médico. La complicada jerga médica, un diagnóstico inesperado y un entorno desconocido pueden añadir confusión a su cita. Sin embargo, en esos momentos de duda, es fundamental practicar la autodefensa, que implica hablar por uno mismo, actuar en su propio interés y tomar decisiones informadas con las que se sienta cómodo. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo defenderte en la consulta del médico.
1. Sea proactivo.
Ser proactivo puede ayudarle a sentirse más seguro durante su cita. Por ejemplo, preparar la cita con antelación y llegar temprano a la misma puede ayudarle a sentirse en control. En el momento en que vea al médico, sabrá exactamente cuáles son sus objetivos para esa visita y tendrá su documentación completa.
2. Pregunte.
No tenga miedo de hacer preguntas a su médico. Si tiene alguna confusión sobre un determinado tratamiento o diagnóstico, pida siempre una aclaración. Es posible que tu médico no sepa que necesitas ayuda para entender una situación si no se lo expresas.
3. Toma notas.
Puede valer la pena guardar todas las notas médicas en un solo lugar. A los pacientes les suele resultar útil anotar las instrucciones o la información que comparte su equipo asistencial. Si no recuerdas lo que se dijo en una cita, siempre puedes consultar tus notas.
4. Pide a un amigo o familiar que te acompañe a las citas.
Que un amigo o familiar le acompañe durante la cita puede ayudar a aumentar su confianza. Son un excelente sistema de apoyo en el que apoyarse durante las estresantes visitas al médico.
5. Pida una segunda opinión o busque un nuevo proveedor.
Si cree que le han diagnosticado mal, que no está recibiendo la atención adecuada o que no está estableciendo una relación médico-paciente compatible con su médico, siempre tiene la opción de cambiar de proveedor de atención sanitaria. Puede pedir a su médico actual que le remita a uno de sus colegas, o buscar uno por su cuenta. Sea sincero con su médico y haga lo que considere adecuado para su situación.
6. La práctica hace la perfección.
A veces, la autodefensa puede parecer incómoda o difícil. Sin embargo, cuanto más uses tu propia voz, más cómodo te sentirás haciéndolo en el futuro. Sigue intentándolo hasta que se convierta en algo natural.
7. Trabajar con un defensor profesional del paciente.
Muchos hospitales ofrecen defensores profesionales del paciente como servicio complementario. Un defensor del paciente puede ayudarle a prepararse para su cita, a encontrar recursos valiosos, a comprender su situación médica y a proporcionarle más información sobre su enfermedad. Algunos defensores del paciente profesionales son voluntarios, mientras que otros deben ser contratados de forma independiente.
Preguntas principales para su médico
Acceda a nuestra lista de las preguntas más importantes para hacer a su médico en su próxima cita.
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