El final del año suele traer consigo las mayores celebraciones con los amigos y la familia. Las fiestas nos recuerdan a todos que debemos estar agradecidos por lo que hemos conseguido en el año pasado. Reflexionar sobre el año pasado y el nuevo año con los seres queridos puede ser muy beneficioso para la salud física y mental. Expresar la gratitud regularmente puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión, e incluso a disminuir la presión arterial.
Se ha demostrado que el apoyo social de los demás tiene efectos beneficiosos efectos en el cuerpo. Algunos de esos beneficios incluyen el cumplimiento de un plan de tratamiento, el alivio de los efectos de la angustia emocional, la disminución de los riesgos cardiovasculares y mucho más. Los cuidadores que reducen su estrés y alivian sus cargas emocionales son una bendición, y esta temporada es el mejor momento para expresar su gratitud. Después de un año lleno de acontecimientos, la posibilidad de pasar tiempo con seres queridos sanos es un excelente motivo para dar las gracias.
Su red de apoyo social
Los seres queridos con los que pasas Acción de Gracias, Hanukkah, Navidad y otras fiestas de otoño/invierno son sinónimo de tu red de apoyo social contra el cáncer. Una red de apoyo social está formada por amigos, familiares y compañeros con los que te sientes cómodo hablando. Para algunos pacientes, puede ser beneficioso aprovechar el apoyo emocional proporcionado por una comunidad de personas que comprenden íntimamente las pruebas del cáncer. Esta red de apoyo puede ser tan informal o formal como usted desee; el objetivo es disminuir el aislamiento y la soledad proporcionando un alivio del estrés.
En algunos casos, puede que no sea seguro pasar las fiestas con su red de apoyo en persona. Si tiene previsto reunirse con sus seres queridos estas fiestas, asegúrese de seguir las directrices sanitarias recomendadas por las autoridades. Tenga en cuenta las medidas de distanciamiento físico y social y mantenga a su red sana y salva.
¿Le gustaría ponerse en contacto con otros pacientes de cáncer o cuidadores?
Disponibles en persona o en línea, estas redes le ayudan a interactuar con personas que conocen su situación. Manténgase al día con información importante durante su viaje por el cáncer. Suscríbase a nuestro boletín para acceder a nuevas funciones y contenidos adicionales.
