"Scanxiety" describe el miedo, la ansiedad y el estrés que experimentan las personas con un diagnóstico previo o actual de cáncer cuando se enfrentan a exploraciones por imagen. Estas exploraciones pueden diagnosticar El objetivo de este artículo es explicar la ansiedad por el escáner y equipar a los lectores con las herramientas necesarias para hacer frente a este problema tan común. Este artículo desglosará la ansiedad por el escáner y dotará a los lectores de herramientas para afrontar este reto tan común.
¿Qué es la Scanxiety?
En una palabra, la ansiedad por escanear es el miedo. Más concretamente, se trata de una forma de ansiedad o estrés que surge al enfrentarse a una exploración por imagen. La experiencia puede variar de una persona a otra en función de sus experiencias individuales, pero generalmente está relacionada con el diagnóstico de cáncer, el historial de tratamiento o la preocupación por los resultados de la exploración.
La ciencia detrás de la ansiedad por escanear
La ansiedad por escanear es un fenómeno real, y de hecho tiene algo de ciencia detrás. Cuando se enfrentan a una exploración por imagen, quienes han sobrevivido al diagnóstico y tratamiento del cáncer pueden experimentar cambios en su ritmo cardíaco y su presión arterial. El estrés de los resultados de la exploración puede desencadenar una reacción física. En previsión del estudio de imagen o de los resultados, los pacientes pueden tener dificultades para dormir y comer. Algunos pacientes pueden desarrollar dolores de estómago y experimentar náuseas.
Cómo superar el miedo a las exploraciones
Así pues, la ansiedad por exploración es real y puede causar muchas molestias. ¿Y la buena noticia? Hay formas de superar el miedo a las exploraciones.
- Distráete. Antes de una exploración, lea un libro, teja, haga un crucigrama o piense en planes para el día después de la exploración.
- Practica la respiración profunda. Cuando te sientas estresado, practica algunas respiraciones abdominales lentas y profundas. La respiración abdominal profunda puede ralentizar el corazón y reducir la tensión arterial.
- Prueba la meditación. Medite antes de una exploración y mantenga una actitud positiva. La meditación puede ser tan sencilla como rezar, practicar yoga o simplemente sentarse en silencio. Aceptar que no puedes controlar los resultados puede ayudarte. En su lugar, recuerde las cosas que puede controlar: este momento, su respiración, su atención.
- La música. Escucha tu música favorita. Deja que se apodere de tus pensamientos.
- Crea un ritual personal positivo. Después de la exploración, pase tiempo con un grupo de amigos o familiares. O prémiese con su comida favorita. Incluso puede visitar un lugar que tenga un significado personal para usted. Las experiencias positivas pueden mantenerle centrado y ayudarle a romper las asociaciones negativas con las exploraciones.
La ansiedad de exploración es un problema común y comprensible.
Al igual que con otras fuentes de ansiedad, intente aplicar sus técnicas favoritas de desestresamiento y autocuidado. Esto podría incluir la meditación, llevar un diario o hablar con los seres queridos. Otros prefieren la distracción o la actividad física. Apóyese en su redes de apoyo. Recuerda que no estás solo.
Comunicación abierta y sincera sobre los resultados de la exploración
Prepare preguntas sobre los resultados de la exploración para planteárselas a su profesional sanitario en su próxima visita.
Cuando esté sentado delante de su médico, la presión de la situación puede hacer que olvide preguntas importantes. Si se prepara antes de su próxima visita, ahorrará tiempo y estrés innecesario. Cuando esté con su médico, no debe sentirse apurado. Tómese su tiempo para hacer las preguntas. ¿Muestra la exploración algo inusual? ¿Cree su médico que los resultados son definitivos o necesita más información?
Pida una copia de su informe de escaneo.
Los informes de exploración incluyen el contenido escrito de los resultados de la exploración y pueden ayudarle a comprender lo que los médicos ven en su cuerpo. Su proveedor de asistencia sanitaria debería facilitarle fácilmente esta información. Si no ha recibido una copia, siempre puede solicitarla. Si tiene preguntas sobre el contenido del informe, siempre puede pedir a su médico que le ayude a entender los resultados de la prueba.
Los resultados del escáner pueden parecer intimidantes.
A veces, los resultados de la exploración pueden parecer más graves de lo que realmente son. Las exploraciones pueden señalar puntos sospechosos, como zonas con tratamientos o enfermedades anteriores. Estos resultados pueden dar miedo, pero recuerde que estos hallazgos no siempre significan el diagnóstico de cáncer o la reaparición de la enfermedad. Otras veces, el informe de la exploración puede ser incierto. En ese caso, pregunte a su médico sobre los pasos a seguir y averigüe si necesita más pruebas o evaluaciones para aclarar los resultados.
Cuándo buscar ayuda para su ansiedad por el sueño
En algunas circunstancias, la ansiedad por exploración puede indicar un problema mayor. En primer lugar, si su ansiedad por el escáner le dificulta la vida diaria o interfiere con sus responsabilidades laborales y familiares, debe hablar con su proveedor de atención médica.
Incluso si los síntomas son menos graves, considere la posibilidad de informar a su proveedor de atención médica sobre su ansiedad por el escáner, para que pueda determinar las medidas que debe tomar para su próximo escáner y su salud en general.
Conclusión:
En resumen, la ansiedad por escanear es real y puede causar muchas dificultades. Sin embargo, puedes utilizar estrategias sencillas para afrontar los resultados del escáner que te ayudarán a sentirte en control de tu vida durante este tiempo.
¿Todavía tiene preguntas?
Consulte estos recursos para obtener más información sobre la ansiedad por exploración.
